Caída excesiva del cabello: ¿Qué es y cómo tratarla?

¿Has notado más cabello en tu cepillo, en la ducha o sobre tu almohada?

La caída excesiva del cabello puede generar preocupación. Una de sus causas más frecuentes es el efluvio telógeno, una condición generalmente temporal.

¿Qué es el efluvio telógeno?

Nuestro cabello pasa por diferentes etapas: crece, descansa y finalmente se desprende para dar paso a uno nuevo.

Es normal perder entre 50 y 100 cabellos al día. Sin embargo, ciertos factores pueden alterar este ciclo y provocar una caída más abundante de lo habitual.

¿Cuáles son las principales causas?

• Estrés físico o emocional: Puede alterar el ciclo natural del cabello.
• Cambios hormonales: Especialmente después del parto y menopausia
• Deficiencias nutricionales: Dietas restrictivas y falta de nutrientes
• Enfermedades o cirugías: Las infecciones, la fiebre alta y otros procesos de recuperación pueden desencadenar la caída.

¿Qué puedes hacer para cuidar tu cabello?

• Cuida tu alimentación: Consume suficientes proteínas, vitaminas y minerales.
• Controla el estrés: Descansa adecuadamente y mantén hábitos saludables.
• Mantén una rutina capilar adecuada: Evita el calor excesivo y los tratamientos agresivos así como una limpieza adecuada.
• Consulta a un dermatólogo: Si la caída es intensa o persistente, es importante identificar su causa con un dermatologo.

¿Cuánto tarda en recuperarse el cabello?

En muchos casos, la caída disminuye entre 3 y 6 meses, una vez que se resuelve la causa.

Recuerda

Un cabello saludable también se cuida desde el interior.

Una alimentación equilibrada, buenos hábitos y el cuidado capilar adecuado contribuyen a mantener tu cabello saludable.

¡Cuidar tu cabello también es cuidar tu bienestar!